Tomando Control de su Salud

Tomando Control de su Salud es un taller, en español, para personas que viven con problemas de salud física y mental como enfermedades cardiacas, ansiedad, diabetes y artritis. Las habilidades aprendidas lo ayudaran a hacerse cargo de su salud al desarrollar habilidades de comunicación, resolución de problemas y planificación de acciones. Obtenga el control y siéntase mejor.

Este es un curso de seis semanas. Nos reunimos por dos horas y media, una vez a la semana, por seis semanas en total.

Los temas incluyen:

• Herramientas para la planificación de acciones, la toma de decisiones, la alimentación saludable y la planificación de comidas.
• Como romper el ciclo de los síntomas y manejar mejor la frustración, el dolor, la fatiga, el aislamiento, la tristeza y la falta de sueño.
• Habilidades para comunicarse mejor, tomar decisiones informadas y mejorar la resolución de problemas.