Camine Con Gusto

Camine Con Gusto es un programa de actividad física basado en evidencia, que está comprobado que ayuda a reducir el dolor de la artritis, aumenta el equilibrio, la fuerza y ​​velocidad al caminar, genera confianza y contribuye a mejorar la salud en general. Aprenderá cómo ser más activo y tener más seguridad mientras maneja condiciones de salud persistentes.

18 sesiones, reuniones semanales durante
6-9 semanas en línea o autodirigido

Los temas incluyen:

• Movimiento para todos los niveles de condición física
• Caminar, estirar, y ejercicios para fortalecimiento muscular
• Estrategias de motivación

Aprenda

• Cómo hacer ejercicio de forma segura y cómoda
• Usar métodos para hacer que caminar sea divertido
• Hacer un plan de caminar eficaz
• Consejos, estrategias y recursos que te ayudarán a mantener la constancia, incluso cuando no tengas ganas de hacer ejercicio o pasen situaciones inesperadas

Para obtener más información sobre nuestros talleres gratuitos, envíe un correo electrónico a [email protected] o llame al 541-768-6811.

Encuentra un taller.

Regístrese por teléfono:  541-768-6811

Regístrese por correo electrónico:  [email protected]