Tomando Control de su Salud

Tomando Control de su Salud es un taller, en español, para personas que viven con problemas de salud física y mental como enfermedades cardiacas, ansiedad, diabetes y artritis. Las habilidades aprendidas lo ayudaran a hacerse cargo de su salud al desarrollar habilidades de comunicación, resolución de problemas y planificación de acciones. Obtenga el control y siéntase mejor.

Este es un curso de seis semanas. Nos reunimos por dos horas y media, una vez a la semana, por seis semanas en total.

Fechas del curso:

• 24 de septiembre.
• 1 de octubre.
• 8 de octubre.
• 15 de octubre.
• 22 de octubre.
• 29 de octubre.

Los temas incluyen:

• Herramientas para la planificación de acciones, la toma de decisiones, la alimentación saludable y la planificación de comidas.
• Como romper el ciclo de los síntomas y manejar mejor la frustración, el dolor, la fatiga, el aislamiento, la tristeza y la falta de sueño.
• Habilidades para comunicarse mejor, tomar decisiones informadas y mejorar la resolución de problemas.

Para obtener más información sobre nuestros talleres gratuitos, envíe un correo electrónico a SHSHealthEd@samhealth.org o llame al 541-768-6811.

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